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コロナうつが急増!?5月病の時期に考えるストレスマネジメント

ストレスマネジメント

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去年の今頃は、初の緊急事態宣言下で「自粛」「テレワーク」「オンライン飲み会」等の言葉が多く聞かれていました。
1年経った今、皆さんの心境はどうですか。

ある意味この状態に慣れてしまい、気の緩みから緊迫感が薄れとはいえ行動制限があるため、もどかしい気持ちの方が多いのではないでしょうか?
いつになったら何も気にせずに行動できるのか?ともやもやするうちに、毎年多くの方が悩む5月病の季節が近づいてきました。

ただ今年は5月病に関係なく、一年中
・在宅勤務で人と関わる機会が減り孤独感を感じている
・社員のメンタルヘルスに関する相談が2倍に増えた
・「コロナ鬱」という言葉が出たようにメンタル面の影響が多い
という悩みを抱えている個人、組織が多いというのが現状です。

ウィズコロナ時代に順応してきている部分もある一方、なかなか追いついていないのがメンタルヘルス。

人間は元々変化を苦手とする為、不安定な社会情勢や先が見えない漠然とした不安、働き方の変化が気づかずうちに心身疲労を引き起こすのです。

みなさん個人でもチームでも「ちょっと最近元気がないな」「モチベーションが下がっているかな」と感じている場合に、どのように対処していますか?

ただでさえやる気が落ちているときに、モチベーションをあげようと声をかけても腰が重いままです。

モチベーションの正体を理解し、ほんの少しの工夫でやる気のなさを解消するコツをお伝えします。

今年も5月病になるのを恐れている方、もしくは早くも5月病が現れている方、必見です。

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セミナーレポート

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【満足度4.5/コロナうつが急増!?5月病の時期に考えるストレスマネジメントセミナー】

今回はストレスマネジメントに関するセミナーをYouTubeLIVEで開催しました。
モチベーションの正体を理解し、ほんの少しの工夫でやる気のなさを解消するコツをお伝えします。リーダー、管理職、人事・総務担当者におすすめします。
・社員のメンタルケアが増えているが対処に悩んでいる
・コロナうつが起きる原因を知っておきたい
・コロナ禍が従業員のモチベーションに与える影響を知っておきたい
・社員研修やフォロー体制を改善しようとしている
・個人としてモチベーションアップのコツを知りたい

受講者アンケートより一部抜粋*
◎ストレスを感じたい時に分泌物が受け取る反応によって「麻薬」にもなるということと、NG行動がとても印象に残りました。
◎ストレスに関する内容、対策がよくわかった。
◎とても参考になるお話をお聞かせいただき、即、実践したい
項目が多数ありました。
◎ストレスの原因から一旦逃げるということが印象に残りました。
◎やっちゃいけない事をよく理解できました。

セミナー内容

アジェンダ
◆5月病に悩む原因とコロナ鬱と戦うストレスマネジメント
◆現代人の集中力持続はなんと金魚以下!?
◆マルチタスク VS シングルタスク
◆集中力さえあげれば効率も上がる
◆1分でモチベーションを上げるコツ3選

日程 5月18日 (火)
時間 17時30分~18時15分(45分)
会場名 オンライン実施(YoutubeLive) 
場所
アクセス
参加費
定員
講師 奥山 由実子